Tréninkové plány

Chcete se posouvat výkonnostně mílovými  kroky?

Chcete dokončit Ironmana / Běžet 10km pod 35min / Nebo jen vyhrát Váš oblíbený polní závod? – Můžeme vám v tom pomoci.

Honza Volár (Mistr ČR v Olympijském triatlonu), nabízí tvorbu tréninkových plánů a konzultací. 

Připravíme Vám tréninkový program pro maximální efekt tréninku tak, abyste dosáhli svého cíle.

Jak proces tvorby tréninkového plánu vypadá. 
Nejprve budeme mít společnou schůzku, kde se pobavíme o Vás a Vaší sportovní minulosti, časových možnostech, sportovních cílech, tréninkových podmínkách, atp…
Společně potom sestavíme hrubý plán tréninku, který se bude dále optimalizovat v závislosti na adaptaci na zátěž, vašem feetbacku, časových možnost apod.

Proč tréninkové plány právě od nás ?
Největší výhodou je, že plány tvoříme skutečně na míru, abychom maximalizovali potenciál sportovce. (Nikdy nekopírujeme 1 plán pro 2 lidi – to je hloupost!).
Máme zkušenosti s amatérským i vrcholovým sportem.

Vzděláváme se a sledujeme nejnovější trendy a studie v oblasti tréninku, techniky, výživy… Proto váš trénink tedy nebude vedený podle procenta TF, laktátové křivky, nebo jiných populárních metodách, které sice udávají velmi přesná čísla, ovšem taková, která nemají žádné fyziologické opodstatnění… 🙂 

Zkuste náš podcast „Neflákej se“, kde o tréninku mluvíme (Apple podcast / Spotify).